La importancia de la Alimentación en Salud Mental, por Clara Díez

La alimentación tiene un papel muy importante en nuestras vidas, porque depende de lo que comamos va a afectar a nuestra salud. Si comemos productos de calidad se va a reflejar en nuestros órganos y tejidos, por lo que cuanta peor calidad de éstos, más sensibles serán al envejecimiento y a las enfermedades. De éste modo, las personas que no comen de una manera saludable son más propensas a tener síntomas de depresión u otros problemas de salud mental.

La dieta mediterránea basada en una alimentación adecuada representa un papel fundamental en la prevención y mantenimiento de la salud mental.

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Clara Díez, psicóloga de IVANE SALUD.

Unidad de Salud Mental y Psiquiatría Hospitalaria en Vithas Hospital Nisa Valencia al Mar.
Clínica de Desintoxicación y Patología Dual en Vithas Hospital Nisa Aguas Vivas. Centro de desintoxicación Valencia.