La importancia de la alimentación en Salud Mental

La importancia de la Alimentación en Salud Mental, por Clara Díez (video)

La importancia de la Alimentación en Salud Mental, por Clara Díez

La alimentación tiene un papel muy importante en nuestras vidas, porque depende de lo que comamos va a afectar a nuestra salud. Si comemos productos de calidad se va a reflejar en nuestros órganos y tejidos, por lo que cuanta peor calidad de éstos, más sensibles serán al envejecimiento y a las enfermedades. De éste modo, las personas que no comen de una manera saludable son más propensas a tener síntomas de depresión u otros problemas de salud mental.

La dieta mediterránea basada en una alimentación adecuada representa un papel fundamental en la prevención y mantenimiento de la salud mental.

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Clara Díez, psicóloga de IVANE SALUD.

Unidad de Salud Mental y Psiquiatría Hospitalaria en Hospital Vithas Valencia al Mar.
Clínica de Desintoxicación y Patología Dual en Hospital Vithas Aguas Vivas. Centro de desintoxicación Valencia.

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