Deporte y Salud Mental

Deporte y Salud Mental, por Jose María Marco (vídeo)

Deporte y Salud Mental

El deporte y la actividad física adaptada al nivel de cada paciente es fundamental en el proceso de recuperación en salud mental. Existen muchas evidencias del efecto ansiolítico que produce la práctica deportiva, el simple hecho de «mover» y cansar los músculos produce un efecto relajante posterior; y también es muy importante el efecto anti-depresivo de la actividad física, no olvidemos que la práctica del deporte libera endorfinas, el cual da una sensación placentera y además favorece la relación social, mejora la auto-imagen, la autoestima, la confianza en uno mismo, etc.

Jose María Marco. Psicólogo de IVANE SALUD.

Unidad de Salud Mental y Psiquiatría Hospitalaria en Hospital Vithas Valencia al Mar.
Clínica de Desintoxicación y Patología Dual en Hospital Vithas Aguas Vivas. Centro de desintoxicación Valencia.

Compártelo en las redes

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on telegram
Share on whatsapp
Share on email
Categorías
Archivos
Últimas entradas
Trastorno esquizoafectivo o esquizofrenia afectiva

Trastorno esquizoafectivo o esquizofrenia afectiva

¿Por qué existe el día mundial de la salud?

¿Por qué existe el día mundial de la salud?

Transtorno límite de la personalidad

Transtorno límite de la personalidad

Abrir chat
Hola ¿En qué te podemos ayudar?
Whatsapp Ivane Salud
Hola 👋
¿En qué te podemos ayudar?